婦幼商品關鍵字 一個人的奧林匹克運動會：80個項目 4年完賽 只為戰勝最頑強的對手──自己

一個人的奧林匹克運動會：80個項目 4年完賽 只為戰勝最頑強的對手──自己

一個人的奧林匹克運動會：80個項目 4年完賽 只為戰勝最頑強的對手──自己 評價

網友滿意度：



其實現在外面很多課程和活動可以讓孩子去學習

但與其亂送孩子去各式各樣的才藝補習班

更重要的是父母們要好好的為孩子們做規劃

我自己是會上網搜尋一些資訊學習一些新世代父母的想法

向我覺得健康述網站裡有一些不錯的看法，以下截取自健康樹如何教育學齡前兒童（一）:

父母如何教育孩子才能奠定良好的家庭教育，爲將來與學校教育接軌提供良好的環境與機會，

家裏成員應一起納入生活教育中，不要只針對孩子做計劃，並給予具體性的計劃安排，

讓家庭的教育也能變得有條理而不散漫。實行家庭內育兒教育計劃的3項優點:

提供良好的環境與機會

只要建立起育兒教育計劃，父母會爲了實踐計劃內容而下功夫。與計劃相關的情報資訊，也會因此特別關注並提供給孩子吸收，

經過這個過程的用心，父母更會配合孩子的成長，來給予適宜的生長教育環境，這正是啓發孩子能力發展的最佳環境。

讓生活中注入“緊張感”

平時如果沒有計劃好“未來”的目標，平常每天只會與孩子一起反覆過着散漫的日子。但是如果有必須要執行的事也就不易怠惰，

爲了實現計劃內容，也會警惕自己收斂那種“慢慢來”的心態，而增添一些緊張感，也爲生活注入活力元素。

生活會變得充滿安定感

不妨想象一下孩子四五年以後的模樣吧！趁孩子還小，就從現在起計劃一下他入學前該成爲什麼樣的學齡兒童。

有了教育計劃爲前提，生活也會因內心的想法而變得更爲踏實

看了這篇文章讓我這個新手父母能夠開始慢下來

好好想想為孩子的計畫

來點輕鬆的小分享

我們家是大家庭

我是一個全職媽媽，所以大哥和二個的孩子都會順便帶

除了他們下課的時候和我的孩子醒著的時候

其餘時間其實還蠻閒的

雖然很閒但只能在家，所以我都會去Momo看看有沒有不錯的東西可以買給孩子玩或用

最近Momo有推出優惠所以去看看

發現一個還蠻不錯的東西 一個人的奧林匹克運動會：80個項目 4年完賽 只為戰勝最頑強的對手──自己

第一個價格還蠻親民的

第二收到的時候品質還不錯

第三孩子玩的用的蠻開心的

光這三點真的就可以買了!!!

其實我還買了蠻多東西的，只是還沒拆封

孩子也不能那麼寵嘛哈哈久久給他一個新玩意就夠了

分享給各位爸爸媽媽們囉~~~





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• 80個項目4年完賽
• 只為戰勝最頑強的對手──自己
• 一趟從「我」到「自我」的心靈旅

商品訊息描述:

80個項目，4年完賽

只為戰勝最頑強的對手

──自己

一場運動世界的感官漫遊，一趟從「我」到「自我」的心靈旅程

肉體的磨鍊，精神的苦行，心靈的堅持，

不是為了證明可以更快、更高、更強，

而是認清我們比想像中的更脆弱，

然後，繼續迎向下一個考驗......

幾年前，本書作者──年近半百的中年大叔托亞諾，在電視機前欣賞著倫敦奧運精彩賽事，竟然突發奇想：他要在四年內完成一個人的奧林匹克運動會！

托亞諾是作家，並非運動員，頂多算業餘愛好者（觀賞者）。他擬訂嚴密的計畫，在歐洲、亞洲、北美、南美、非洲各地，尋訪世界級的頂尖教練，接受80個奧運項目的魔鬼訓練。他目標明確：參加比賽，達到倫敦奧運金牌得主一半好的成績。

就在流血流汗接受肉體挑戰的同時，大腦也忙著做體操，他探索行動與思想的框架、人類體能的極限；他重新認識了「身體」這本書，思考運動對生命的意義，狂熱何來？體悟競賽的本質，以及中年大叔腹部若隱若現的「二塊肌」......

托亞諾以擊劍士的靈活手腕、拳擊手勾拳的猛勁力道，刻劃獨一無二的自我挑戰歷程，記錄前所未有的認真生活。就算比賽得到最後一名，驕傲與幸福感連奧運冠軍也無從體會，因為──

這是一場要戰勝自己的奧林匹克運動會。

【本書特色】

◎作者具備超乎常人的毅力，確實完成80項運動的專業訓練，創意獨一無二，過程充滿張力，挑戰的高度令人讚嘆佩服。

◎閱讀作者的專注、奮力與掙扎，熱血隨之沸騰，感染豐沛的生命熱力。

◎寫作手法高明，展現寬闊的生命視野，激勵人心的敘音波拉提台南述兼具知識性。

◎迎接奧運開幕，最佳暖身讀物。

◎跟隨作者的訓練腳步，展開運動世界之旅：羽球（德．斯圖加特）─沙灘排球（巴西．里約熱內盧）─射箭（奧．維也納）─拳擊（美．紐約布魯克林）─擊劍（奧．維也納）─舉重與柔道（日．名古屋）─輕艇競速（奧．多瑙河）─田徑（競走、短跑、長跑、障礙賽、跳高、跳遠、撐杆跳、擲鐵餅、擲標槍、擲鏈球等）（英．倫敦、奧．維也納、肯亞）─自行車（英．倫敦）─馬術（德．布蘭登堡）─摔角（伊朗）─划船（保加利亞）─游泳（斯里蘭卡）─帆船（斯里蘭卡）─射擊（奧．維也納）─跆拳道（瑞．蘇黎世）─網球（奧．維也納）─桌球（奧．維也納）─蹦床（德．斯圖加特）─鐵人三項（南非）─跳水（德．柏林）─馬拉松（希臘．雅典）─體操（保加利亞等）。

【媒體評論】

「在電視機前觀賞奧運賽事，千萬不能沒有這本書！」

──明星週刊（Stern）

「輕快流暢的筆調，優游於語源學、文化史、解剖學、物理學、營養學與訓練方法，豐富了認識自我的紀錄，是每一位運動愛好者都該擁有的一本書。」

──時代週報（Die Zeit）

「令人驚奇與讚嘆！」

──法蘭克福匯報（Frankfurter Allgemeine Zeitung）

「本書媲美經典的「成長小說」，男主角經歷了認識自我。」

──明鏡週刊（Der Spiegel）

「這是運動的自我實驗，也是文學創作的勝利！」

──觀點（aspekte）

目錄

先來一趟鐵人三項

四年的全奧運

在水中

游泳（在泳池裡）

捷式（俗稱自由式）

仰式

蛙式

蝶式（過去稱為海豚式）

公開水域游泳

在水上

激流輕艇

愛斯基摩式K艇

加拿大式划艇

划船

比賽

帆船

風浪板

小球、大球、羽毛球

桌球

網球

羽球

輕聲射擊、大聲射擊、泥盤射擊

射箭

比賽

用步槍和手槍射擊

十公尺空氣步槍射擊

十公尺空氣手槍射擊

短口徑步槍：五十公尺臥射

短口徑步槍：五十公尺三種姿勢比賽（站姿、跪姿、臥姿）

自由手槍五十公尺

快速手槍二十五公尺

飛靶射擊

不定向飛靶╱雙不定向飛靶

定向飛靶射擊（或稱「雙向飛碟」）

拳擊和擊劍

在布魯克林練習拳擊

在維也納練習擊劍

在德黑蘭練習摔角

在東京練柔道

在蘇黎世練跆拳道

在鞍上

自行車

馬術

屈膝

舉重

空中跳躍

體操

跳彈簧床

跳水

田徑

二十項全能

擲鉛球

跳高

賽跑

跳遠

競走

十項全能

馬拉松

眺望里約熱內盧

尾聲

作者資料

伊利亞．托亞諾(Ilija Trojanow)

步行、很少行李、沒有嚮導，是他的探險風格。

一九六五年出生於保加利亞的索非亞，一九七一年舉家逃亡到德國尋求政治庇護。在肯亞長大，在慕尼黑研讀法律與民族學，成立過兩家出版社，一九九九年搬到孟買，現居南非開普敦。

旅行是他的工作，並在寫作中找到回家的感覺。

托亞諾以世界為家，創作多在世界各地取材，是旅居世界各地的文化探險家。

以德文創作，類型包括小說、散文、報導文學、文化評論、人物傳記、科幻等，也擔任多本書的譯者、編輯與出版社發行人。著有《世界何其大，救贖四地藏》（1995）、關於保加利亞的報導《狗年月》（1999）、《印度河岸深處》（2003）。

曾擔任「尤里西斯報導文學獎」評審、法蘭克福書展開幕主持，在美因茲市主持「寫作工作坊」，導演保加利亞革命英雄紀錄片，曾與諾貝爾文學獎得主葛拉斯對話，並與德國外交部長對談歐洲觀點，是目前德國最炙手可熱的人文作家與跨文化代表。

商品訊息簡述:

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